闲话“养病”

三分治病七分养。人体的生理活动，有很健全的指挥和调节系统，养就是调动人体自身的这种调节能力。许多疾病，单靠吃药打针是难以治好的，这时，就看你怎么养了。

发烧或患活动性肺结核，需要适当地卧床休息；神经衰弱症，需要进行体育锻炼；高血压病或冠心病，要养成“饮食有节，起居有常”的规律性生活；腰部慢性劳损或姿势不良性腰背酸痛，要注意加强腰背肌锻炼和纠正不良姿势；肝胆疾病宜用低脂、高糖、高蛋白质饮食等等。这都是“养病”。

祖国医学主张“天人合一”，即人与自然合为一体的整体观念。在适应气候方面，强调“春三月，夜卧早起，广步于庭；夏三月，夜卧早起，无厌于日；秋三月，早卧早起，与鸡俱兴；冬三月，早卧晚起，必待日光。”这是按四季气候变化来注意“养”。在避免情绪波动方面，则有“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”的提法，十分注意精神节制和保养。在日常卫生方面，则提倡“面要常擦、目要常揩、耳要常弹、齿要常叩、背要常暖、胸要常护、腹要常摩、足要常搓”等。